Vihersmoothie

Määrä:
1 smoothie

Ainesosat:

kourallinen      tuore pinaatti
3 rkl               Munax valkuaisjauhe
½                  avocado
2,5 dl             mantelimaitojuoma
1 dl                tuore mintunlehti
½ tl               vaniljauute
1 kpl              lime mehu      

Tuotekoodit:

Munax Valkuaisjauhe 700 g VAPAA
GTIN: 6430017909951
ME: 6430017909968

Valmistusohje:

Mittaa kaikki ainekset blenderiin ja purista joukkoon vielä limen mehu. Surauta joko blenderillä tai sauvasekoittimella tasaiseksi smoothieksi.

Vinkit:

- Gluteeniton, maidoton smoothie.
- Jos nautit smoothien myöhemmin, voit lisätä hieman mantelimaitojuomaa sillä smoothie paksuuntuu hieman.
- Pitää hyvin nälkää, yhdessä annoksessa 20 g proteiinia, reippaasti kuitua ja hyviä rasvoja! Sopii hyvin aamupalaksi tai palautusjuomaksi.

Yhdessä annoksessa:
~20 g proteiinia
~13 g hiilareita
~14 g rasvaa
~ 7 g kuitua